ปัญหาสุขภาพที่พบมากในเด็กช่วงอายุ 1-3 ขวบคือ
เด็กมักจะอมข้าวหรืออมอาหาร ไม่ค่อยเคี้ยวหรือว่าเคี้ยวช้า
วันนี้เรามีคำตอบถึงสาเหตุและทางแก้ไม่ให้ลูกของเราติดนิสัยอมข้าวอีกต่อไป
.
.
เหตุที่เด็กในวัยปฐมวัย (พบมากเมื่อลูกอายุ 1-3 ขวบ) มักจะชอบอมข้าวเอาไว้ในปากนานๆ นั้น มีหลายสาเหตุ
แต่โดยมากมักเกิดจากการที่ลูกมักจะห่วงเล่น หรือยังติดกับการดูดอาหาร หรือไม่ได้รับการฝึกการเคี้ยวอย่างถูกต้อง
รวมถึงบางครั้งลูกก็มัวแต่สนใจสิ่งรอบตัว (ทั้งของเล่น โทรทัศน์ เสียงรอบข้างต่างๆ ฯลฯ)
.
.
ทำให้เด็กไม่สนใจในการกินอาหาร เมื่อพ่อแม่ป้อนอาหาร เด็กก็ยังไม่ละความสนใจจากสิ่งต่างๆ
จึงอมข้าวไว้ในปากก่อนนั้นเอง เราควรที่จะทำให้สุขภาพจิตของลูกเรามีสมาธิมากขึ้น
การอมข้าวก็จะไม่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน ลองมาดูวิธีแก้ไขง่ายๆดังนี้
.
ขั้นตอนง่ายๆ แก้ไขลูกอมข้าวไว้ในปาก
.
ฝึกให้ลูกกินอาหารเป็นเวลา
พ่อแม่ควรให้ลูกกินอาหารตรงเวลาตามมื้ออาหารปกติ (เช้า กลางวัน เย็น) โดยเมื่อถึงมื้ออาหาร
พ่อแม่ควรจะนั่งกินอาหารพร้อมกับลูกบนโต๊ะอาหารด้วย อย่าปล่อยให้ลูกนั่งกินกับพี่เลี้ยง
หรือนั่งกินหน้าโทรทัศน์ และพ่อแม่เองก็ควรจะกินข้าวพร้อมกับลูกไปด้วย
.
.
กะปริมาณให้อาหารพอเหมาะ
การตักข้าวให้ลูก หรือส่วนผสมของอาหารควรตัดเป็นชิ้นพอดีคำ เพื่อให้ลูกเคี้ยวได้ง่าย
และปริมาณของอาหาร ควรให้แต่น้อย เมื่อลูกกินหมดค่อยเพิ่มทีละนิด
โดยเมื่อลูกกินข้าวในจานหมดก็อย่าลืมชมเชยลูกด้วย
.
.
ให้ลูกสนุกกับการกิน
ปล่อยให้ลูกเริ่มตักข้าวเองบ้าง หรืออาจะให้ใช้มือหยิบอาหารเข้าปากด้วยตัวเอง
อาจจะเปรอะเปื้อนนิดหน่อย แต่ลูกจะรู้สึกสนุก และเริ่มมีสุขภาพจิตที่ดีต่ออาหาร
อย่าลืมใส่ผ้ากันเปื้อนด้วยล่ะ ตอนนี้ Cheeky Chompers - Necker chew กำลังลด 15% ด้วยนะ
ถึงวันที่ 31 พฤษภาคมนี้เท่านั้น
